Zitat von sportyjules

Frage: aber wenn man in Ketose ist setzt sie nicht erst nach 30 min ein- die Speicher sind dann ja schon leer, oder?
Außerdem glaube ich daran nicht, dass der Körper nach 30 min auf Fettverbrennung umschaltet, normaler Esser hat doch weitaus mehr KH Reserven- das ist ein weitverbreiteter Irrtum meines erachtens, aber das sagt mir nur mein Gefühl- kann sein das sie damit gemeint haben dass der prozentuale Anteil von aus Fett gewonnener Energie etwas ansteigt?? Ich habe viel Ausdauersport in Verbindung mit normaler Ernährung gemacht- aber Fett bin ich davon kein Gramm losgeworden- deshalb meine Vermutung- ist vielleicht auch individuell