ja, das ist prozentuell gemeint. es ist ja nicht so, dass man die ersten 30min kein fett verbrennt, aber im vergleich zu den KH steigt der anteil an fettverbrennung nach ca. 30 min. ich weiß nur nicht woran dass liegt. ich habe nen tollen lauf intervall trainingsplan, bei dem man nach 35min noch mal in die "fettverbrennungsphase" schaltet. (im bezug auf laufintensität).

und es wirkt bei mir recht gut. kann aber auch sein, dass es daran liegt, dass ich davor eher wenig bis garnicht gelaufen bin.

mfg richard

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------------ KG ---- KFA ---- W ---- M ----
21.09.08 --- 88,4 -- 11,6 ---- 64,6 -- 40,1
kcal Zähler: 38344 kcal (100.000) weggelaufen (29.06.2008)