Ich hab jetzt in 12 Tagen über 5 kg abgenommen, du machst kein Atkins. Sorry das man das mal klar sagen muss, aber ich halte nichts von diesem wischi waschi. Wenn man schon Atkins macht sollte man auch die regeln einhalten
Ess einfach keine Kohlenhydrate mehr und Feierabend, ab dem 2ten Tag hast du eh kein Hunger, solange Kohlenhydrate im Spiel sind geht es eh nicht. Ich mag das vielleict bischen radikal sehen was die KH´s betrifft, aber meine Waage gibt mir recht. Phase 2, 3 und vier sind in meinem AUgen auch nicht zum abnehemen gedacht, alles nur weichmacherei der KH freien Ernährung. Mann zieht die Abnehmerei ins endlose und hofft das man schmerzfrei abnimmt...aber das funktioniert nicht.


PS: Ich mach noch nicht mal Sport im moment

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90kg 19.08