Zitat:
Zitat von AKG
Hallo,
weiß der Beitrag ist alt, aber ich will doch mal was dazu schreiben,
Vieleicht hilft es anderen.
Du nimmst pro Tag ca. 20g bis 25g Kohlenhydrate mit Deinem Essen auf inkl. Brötchen die sind ok!
Dein Probl. ist der Kaffee! 100g haben 42,6g Kohlenhydrate! (entkoffenierten Kaffee).
Trink lieber normalen Kaffee der hat 1,5g Kohlenhydrate!
Hoffe das Du es aber trotzdem geschaft hast abzunehmen.  |
Dass hier keine Abnahme erfolgt, liegt tatsächlich am Essen!!
Es heisst nicht umsonst, dass man bei Atkins erstmal Phase I durchlaufen soll. Das heisst eigentlich im Klartext,
Fleisch, Eier, Wurst und sonst NICHTS!!!
Der Körper muss auf Fettverstoffwechselung umschalten. Mit einer KH-Zufuhr von mehr als 7 bis 10 KHs täglich, funktioniert das nicht. Wird normal verstoffwechselt, ist die Kalorienzufuhr viel zu hoch. Das geht echt nur, wenn die Ketose reibungslos läuft!
Also sorry..........das wären 50% Kohlehydrate des Kaffees!
Wo diese Information herkommt, ist mir schleierhaft! Sollte hier in der Tat auch nur ein Fünkchen Wahrheit dran sein, dann bezieht sich das auf das Pulver, und das wird ja wohl keiner zusich nehmen, oder doch????
Gruß, B.E.