HEY!

naja ich geh am liebsten laufen, wenn ich davor 2 std nix gegessen hab, aber vor krafttraining esse ich immer etwas.

ich habe mal mit nem trainer in meinem fitnessstudio gesprochen und der meinte in der früh sollte man nur leicht laufen, da man sonst angeblich muskelprotein angreift. es is ja sonst nix da zum verbrennen, nachdem man ja einige stunden in der nacht nichts gegessen hat. nachdem ich für meinen sport doch etwas muskelmasse brauche möchte ich das risiko nicht eingehen.

aber auf nicht zu vollem magen läuft es sich viel besser.

MFG richard

__________________
------------ KG ---- KFA ---- W ---- M ----
21.09.08 --- 88,4 -- 11,6 ---- 64,6 -- 40,1
kcal Zähler: 38344 kcal (100.000) weggelaufen (29.06.2008)