Das Prinzip hinter Atkins ist das durch die Proteinreiche Nahrung wir weniger essen, länger satt sind und dabei abnehmen. Der Sinn ist aber nicht verstanden wenn ich mehr Energie meinem Körper zufüge als er verbraucht. Denn auch mit Atkins nimmt man nur ab weil man ein Kaloridefizit schafft. Man ist nämlich satter mit weniger Essen.
Was ich damit sagen will ist, achte auch bei Atkins darauf wieviel du isst.
Mit Hering und Mayo wird man zB nicht so gesättigt wie mit einem halben Hähnchen, der Kaloriunterschied ist beim Hering mit der leckeren Mayo doppelt so hoch
