Hallo liebes Forum!
Ich wollte mal eure Erlebnisse / Gewohnheiten / Vorzüge erfahren wie ihr (falls ihr
) besser Sport treiben könnt:
- früh auf nüchternen Magen
- Abends aber 2-3 Stunden vorher nix gegessen
- Tagsüber mit kleinem Snack vorher
- Ausdauer und Durchhaltevermögen immer gleich
Freue mich auf eure Antworten. Ich persönlich habe bei mir den Eindruck, dass ich am Besten frühmorgens auf nüchternen Magen sporteln kann. Soll ja auch wegen der gesteigerten Fettverbrennung, weil der Körper ja noch nix intus hat ganz gut sein.
Liebe Grüße und danke im Voraus
Sabrina
P.S.: Noch was zusätzliches wers beantworten mag. Was und wieviel esst ihr nachm Sport? Was wäre ideal?