hallo ihr lieben, vielen dank erstmal für die vielen wertvollen tipps und rezepte, die ich bereits sammeln konnte...

ich befinde mich in SB Phase 1 am ende des 8.ten tages.
nun denke ich das ich mich ziemlich gut an die erlaubten lebensmittel gehalten habe (wenn nicht war es unwissen...) und ich original NIX abgenommen habe. wir machen die diät alle zusammen im büro, und einige haben schon 3 kg abgenommen.... hmmm...

nun muss ich sagen das ich noch nie eine diät gemacht habe und irgendwie da so reingeraten bin.. allerdings wäre ich superglücklich wenn ich ca. 3-4 kg dadurch abnehmen könnte.

irgendwie denke ich mein körper reagiert nicht auf no carb!!!
wieviel habt ihr denn so in phase 1 abgenommen und habt ihr vll. noch ein paar tipps??

Danke :-)))
Ostyl