Genau so ist es...

2 Wochen keine Khs, dann gesunde in form von Gemüse und etwa Obst...

Und später dann Vollkornbnudeln, Reis und Co....Phase 3 zum halten!

Viel spass , Buch hast du ja aber die Rezepte hier sind viel viel besser

Viel erfolg w.d.chatizia

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...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
21.10.08 = 74,4 Neubeginn mit Sport&South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
auf 1,68 verteilt