Verlängerung Phase eins?
Hallo zusammen.
bin jetzt noch in Phase eins und hab seit ein paar Tagen nichts abgenommen.
Halte also mein Gewicht.
Meine Angst jetzt ist, dass ich wenn ich in Phase eins schon nichts mehr abnehmne, dass ich dann in Phase zwei zunehme und das will ich aufkeinenfall.
Ich halte mich an die Vorgaben in Phase eins und hab auch am ANfANG gut abgenommen. Ich nenne euch mal einen Tag bei mir damit ich mir auch wirklich sicher sein kann das ich nichts falsch mache:
Morgens: Gurke
Mittag: z.B. Lachs mit Spinat und 10% fettreduzierten Käse
Nachmittags: 30 Pistazien
Abends: 2 Scheiben Kochschinken mit Salat und 10 % fettreduzierten Käse
was meint ihr dazu....?
könnte ich um mein Gewicht weiter zu reduzieren länger die Phase eins machen.
Jetzt schon mal vielen Dank für euere Beiträge
LG hoffmann0801
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