Hallo,

ich finde es jeden Fall immer besser, langsamer abzunehmen. Dafür mach ich Phase eins lieber länger.
Nur dann kannst du das erreichte Gewicht auch halten.
Zu schnelle Abnahme lässt den Körper auf Notbetrieb umschalten und danach versucht er soviel und so schnell wie möglich "anzupolstern" wir wissen ja wo weil er ja aus der "Dürre" gelernt hat.

Vielleicht trinkst du aber auch zu wenig?

Auf jeden Fall--lass den Kopf nicht hängen, es wird schon klappen.

LG
Danni