Hi

Also die KEtose erkenne ich persönlich am schnellsten wenn ich einen bestimten geschmack im Mund habe.
Leider.
Das deckt sich auch mit meinen Ketostix.
Und auch ich glaube das mit Sport der Ketosewert etwas sinkt.
Allerdings nehme ich trotzdem heftig ab,ist also in Ordnung,viel Schlimmer ist das man einfach viel weniger Kraft und Ausdauer hat,wegen fehlender KH.Und ich trau mich nicht meine Fettzufuhr erheblich zu steigern um das auszugleichen.

Gruß Ari