Hallo El Greco

Also ich persönlich habe die Phase 1 3 Wochen gemacht und hänge noch 2 Wochen drann.Habe allerdings nach 12 Tagen einen leichten KH Tageingelegt und dannach alle 7 Tage.
Wobei die KHs aus Obst bestehen und ein bisl Schoki.

Gruß Ari