Ich habe eine Putenkeule als Gulasch geschnitten und das Fleisch mariniert.Man kann aber auch Hähnchen oder Putenbrust nehmen.
Fleisch anbraten mit Zwiebeln, Paprika, Knoblauch und Grüne Bohnen.
Dann 3 Tomaten,getrocknete Tomaten und Tomatenmark dazu, mit Brühe ablöschen.Ich hatte keine Dosen Tomaten mehr sonst hätte ich die genommen.Einen grossen Zweig Rosmarin(das macht den geschmack aus!) dazu und schön lange schmoren, immer mal wieder etwas Wasser zu giessen bis eine lecker cremige Sosse entsteht...
Ein Schuss Rotwein zum schluss dazu, wer möchte oder auch etwas Sahne.
Früher habe ich Kartoffeln noch reingewürfelt und hatte mit nur Ein-en Topf eine sättigende Hauptspeise für die ganze Familie.

Guten Appetit

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...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
29.07.08 = 74,7 Neustart mit Sport & South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
auf 1,68 verteilt