ich backe mir immer ein Lc Brot (Rezept im Forum) schneide es auf und friere je 2 Scheiben ein. Die nehme ich dann mit auf die Arbeit und belege sie nach Lust und Laune.Oder backe dir Waffeln, kannst du auch super einfrieren...
Oder...
Quark mit Süsstoffe oder mit 1TL Diätkofitüre
oder wie Knuddel:
Salat (Sosse mache ich im schraubglas an und nehme sie mit)
Fischkonserven
Eiersalat,Gurkensalat, Tomaten Mozarella...mache ich eben zuhause an und nehme sie mit.

Ich bin froh, wir haben auf der Arbeit ein 2 Platten Herd und eine Micro mit Grill. Also ich habe zig möglichkeiten, mache mir manchmal sogar einen Microkuchen oder ein paar Spiegeleier Geht bei uns alles,zum Glück
... habe aber auch 12,5 Stunden schichten

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...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
21.10.08 = 74,4 Neubeginn mit Sport&South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
auf 1,68 verteilt