Hört sich gut an. Aber das ist nicht die typische Ernährung für Phase 4 wie Atkins sie vorschreibt. Es kommt mir eher vor wie eine Abänderung von Phase 2.
Warum hast Du eigentlich kein Tagebuch mehr?
Aus Deinem Tagebuch könnten wir viel lernen, würden aber nicht mit der phase 4 nach Atkins durcheinanderkommen.


viele Grüße

Lotti

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Ich bin 1,58 m groß
Startgewicht 83,4 Kg

25.09.04 - 77,70 Kg
29.09.04 - 77,10 Kg
05.10.04 - 76,20 Kg
10.10.04 - 75,40 Kg
07.11.04 - 75,00 Kg