Hey Anette !

Danke für deine ausführliche Anwort
Hab das mit dem Alkohol schon mal getestet. Hab nur Tequila getrunken, welcher keine Kohlenhydrate hat. Stoppt zwar auch die Fettverbrennung, wirft mich aber nicht wieder aus der Ketose....
Hab natürlich nicht so viel davon vertragen, aber es war ok

Meine Schwachstellen.... Ich findes es ziemlich mühsam für alles die Kohlenhydratwerte parat zu haben. Werde mir aber so ne Kalorientabelle besorgen, dann hat man die schneller zur Hand.
Ich glaube das letzte Mal hab ich mich mit Mascarpone rausgehauen....
Hab bestimmt 200g gegessen- mit pürierten Erdbeeren
Aber glaub mir, es war die Sünder wert!

Dann war ich natürlich raus aus der Ketose und hab mir aus Frust noch nen Riegel Schoki und ne Tüte Pistazien gegessen!
Jetzt geht es wieder - sowohl mit der Ketose und der Motivation, als auch mit der Gewichtsabnahme.