Ich habe ein Buch" Abnehmen durch Biostoffen" von 1999, sehr gut wie der körperliche Vorgang beschrieben unteranderen auch alle Stoffe und Aminosäuren drin die der gewichtsabnahme helfen. Isst man viel Eiweis,Gemüse,Obst, Milchprudukte, Nüsse und Vollkorn hat man alle Nährstoffe die man braucht. Kohlenhydrate haben kaum Aminosäuren und auch keine Verwertbarkeit für den Menschen.

Hier mal die wichtigsten Stoffe die der Körper braucht zu Abnehmen:
Cholin-(Leber, Fleisch, Eigelb,Soja, Blumenkohl...
Carnetin-(Fleisch, Milch, Käse...
Methionin-(Fleisch, Fisch,Soja,Jougurt, Samen und Linsen...
Linolsäure-(Nüsse, pflanzliche Öle...
Vitamin C-(Frisches Gemüse, saures Obst...
Magnesium-(Samen,Nüsse,Vollkornprodukte,Fleisch,grünes Blattgemüse,Salat...
Taurin-(Meeresfrüchte, Fleisch und Leber..

man merkt sofort das fast alle Biostoffe in Fleisch vorhanden sind, deshalb nehmen alle die Ätkins/SB machen auch ab, weil der Körper alle Biostoffe hat um sein Körperfett abzubauen!
Und Sport gehört nach meiner Meinug auch dazu, ein Muss um den Körper zu straffen und mehr Muskeln=mehr verbrennung.

Was meint ihr dazu???

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...bis 1995 94Kilo
Mai.-Dez.1996 = 94 auf 60,5Kilo FDH gehalten bis 2006
Jan.-Okt.06 = 80,4 auf 69Kilo
Jan.-Sep.07 = 78,6 auf 65Kilo
29.07.08 = 74,7 Neustart mit Sport & South Beach
Seit Mär.07 RAUCHFREI
Die Welt ist wie ein Buch, wer noch nie verreist ist hat nur den Titel gelesen!
Hinfallen ist nicht schlimm, aber Liegenbleiben!
Nichts kann sogut schmecken, wie schlanksein sich anfühlt!
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