Zitat:
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Zitat von Chimera
Ich habe mir das Buch Atkins for Life diese Woche gekauft...
Da mir Phase 1-3 zu einseitig ist (ich esse viel zu gern Obst und Gemüse) habe ich mich dazu entschlossen gleich auf Phase IV umzustellen.
...Also war es für mich die optimale Lösung- ich wollte ja auch dauerhaft meine Ernährung umstellen und nicht nur "vorrübergehend" anders essen als sonst.
...Wichtig ist das man Zucker und Weissmehl meidet, dann ist es auch nicht so schlimm wenn man sich mal einen Obstsalat gönnt oder Vollkorn Pasta /Reis.
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Hm, warum machst Du denn dann nicht gleich SB?? Da hast Du doch Dein Obst und Dein Vollkorn, sogar Joghurt schon in Phase 2...
Und P1 dauert ja eh nur 2 Wochen, ist aber schon notwendig, um den Stoffwechsel "um zu programmieren" und auf Fettverbrennung zu trimmen.
Aber egal, Hauptsache ist ja, dass Du Dein Ding gefunden hast und Dich wohl fühlst, egal ob das dann (noch) Atkins heißt oder (eigentlich doch eher) SB
Gruß, T-Rex