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in Refeedtag ist nicht ein Tag wo du einfach alles in dich reinstopfen sollst, sondern da werden pure KH und kein Gramm Fett gegessen.
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äähmm,
aber nicht in der anabolen diät. da soll nach wie vor, auch an den ladetagen, viel fett konsumiert werden!
weiss ich ziemlich genau, da die lektüre des buches "die anabole diät" noch keine 3 tage her ist
