Liebe She!
Wenn Du soviel Sport treibst, baust Du auf alle Fälle Muskeln auf und darum geht Dein Gewicht nach oben. Bei mir ist das auch so. Ich habe mir Dr. Atkins Empfehlung zu Eigen gemacht. Er sagt nämlich, dass neben dem Wiegen die Körpermaße viel wichtiger sind. Ich wiege mich immer nach 7 Tagen und messe meinen Bauchumfang, Beine und Arme. Auch wenn das Gewicht mal etwas nach oben geht, habe ich im Umfang abgenommen. (seit dem 18.11. 2006 bis jetzt 9 cm Bauchumfang, aber "nur" 4,5 kg Gewichtsabnahme). Eine weitere Kontrolle ist der Ketonstick, zeigt er Lilafarbe brauchst Du keine Bedenken haben. Nehme Dir Zeit beim Abnehmen und setze Dich nicht unter Druck. Stress macht hungrig, darum knabberst Du auch gern. Ich mache mir abends gern Schlagsahne, die veredle ich mit verschiedenen Aromen. Manchmal schneide ich mir ein paar Stück Honig- oder Galliermelone dazu. Außerdem kannst du dir in der Pfanne Räucherschinken krossbraten, abkühlen und abtropfen lassen und abends knabbern.
Weiterhin viel Erfolg!
Liebe Grüße Simone!!!