Das Einzige wonach ich immer mal auf der Suche war sind versch. Sorten bittere Schokolade.
Was du alles essen kannst findest du in folgenden Link:
http://www.abnehmen.com/atkins-diaet...iche+mitmacher
Wenn du für Weihnachten überlegst....
Geflügel aller Art ist kein Problem, also auch Ente und Gans, lass nur die Soße weg.
Dazu Rotkohl, nicht angedickt
http://www.ironsport.de/lebensmittel...hlkonserve.htm
Kartoffeln haben nur ca 15kh auf 100g, also zur Not geht dazu auch ne Kartoffel.
Ich hab heute schon geholt:
Lachs, Schinken, leckeren Käse
im Aldi diese Vollkorntoasties (besser als Brötchen)
für meine kleine Familie, aber Brötchen habe ich auch schon im Frost, wir haben die gesamte Familie am 24. 12. bei uns.
Im Aldi gibts auch Hartkäse.
Was brauchst du sonst noch?
Mayo, Kräuterbutter, dunkelgrünen Salat, evtl. ein paar Wintergemüsesorten mit wenig KH (Porree, Chiccore, Wirsing und auch Champignons haben nicht viele KH)
Thunfisch in Öl, Eier, Oliven...
Wildlachs, Blattspinat (edles Essen)
dazu hatte ich für meinen Mann letztens Bandnudeln und Currysoße, der war begeistert
Also eigentlich mußt du dich nicht durch Delikatessenabteilungen kämpfen.
Im Reformhaus kriegst du Sojamehl und Sojaschrot, letzteres kannst du statt Semmelmehl zum panieren nehmen, ich hab auch schon braune Semmelbutter daraus gemacht und mein Mann hat nichts bemerkt
