Nahrung besteht aus Eiweiß, Fett, Kohlehydraten und Wasser.
Du kannst eine Diät machen indem du jegliches Fett wegläßt, bringt was aber schmeckt nicht.
Du kannst die Nahrung auf Eiweiß und Fett (Fleisch, Eier, Fisch, Käse) und Wasser (Kohlehydratarmes Gemüse wie Blattspinat, Broccoli, Blumenkohl und Salat) umstellen und nimmst dabei ab.
Das schmeckt wesentlich besser und vor allem, es macht satt.

Das ist stark vereinfacht erklärt, in Wahrheit ist dein Blutzuckerspiegel durch den Verzicht auf Kohlehydrate nicht mehr am steigen und fallen sondern konstant. Dadurch muß die Bauchspeicheldrüse nicht mehr ständig Insulin produzieren und ins Blut zum Abbau der KH schicken und daraus resultiert das du keine Heißhungeratacken mehr bekommst die entstehen wenn das Insulin den Blutzuckerspiegel schnell abgebaut hat.
Der Verzicht auf jeglichen Zucker und alle stärkehaltigen Lebensmittel wie Mehl, Soßenbinder, Reis, Nudeln bringt dir auch körperlich ein ganz anderes Wohlbefinden.
Nach den 2 Wochen der Umstellung in denen du etwas schlapp sein kannst wirst du mehr Energie haben, weniger Schlaf brauchen, dich einfach viel besser fühlen. Und nebenbei nimmst du ab. (wenn du nicht schon Ideal gewicht hast)

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg