Tolles Wort für eine Sache die du auch nicht genügend erforscht hast.
Ein Refeedtag ist nicht ein Tag wo du einfach alles in dich reinstopfen sollst, sondern da werden pure KH und kein Gramm Fett gegessen.

Und nun hast du mal irgendwo was von Fettfasten gelesen oder gehört und willst das machen. Sinnlose Versuche um deine Inkonsequenz beim Essen auszugleichen.
Reiß dich zusammen und beschäftige dich damit was du essen kannst.
Es gibt derart viele KH arme Lebensmittel, wenn dich der Süßhunger packt dann iß nicht Fructose und Zuckerprodukte und nenn das Refeed sondern überleg was du essen kannst ohne viele KH zu dir zu nehmen.
Quark mit Süßstoff, jetzt mit Zimt oder Beeren.
Götterspeise mit Süßstoff zubereitet statt mit Zucker.
Lass den Käse weg.
Iß KH armes Gemüse.Dazu Pute, Rind, Fisch.
Bring eine Linie in deinen Speiseplan und es wird auch mit dem Abnehmen klappen.
TB heißt Tagebuch.
Du solltest dir eins anlegen, dann können wir dir sagen was du falsch machst und dich auch beraten wenn dich mal Gelüste überkommen.
Atkins ist spitze, was meinst du wieviel Ersatzprodukte du dir selber machen kannst und du wirst keinen Kuchen und keine Weihnachtsplätzchen vermissen!
(oder nur wenig)

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg