ich habe am 16.10.06 mit Atkins begonnen, drei mal wöchentlich laufe ich eine Stunde über ca. 9 km. Bis am Samstag mußte ich feststellen, daß ich kaum von der Stelle komme und schaffte gerade mal 4,6 km in 1 Std. d.h. gerade mal ein bißchen schneller spazieren gehen. Aber gestern hatte ich ein Erfolgserlebnis, ich lief schneller und kam nicht außer Atem, allerdings nur 6 km/Std. Nun lasse ich den Mut nicht sinken und denke und hoffe bis im Januar meine alte Strecke und Geschwindigkeit zu laufen. Ich werde den Verlauf in meinem TB niederschreiben.

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Zielgewicht: 60 kg
Beginn: 16.10.2006 71,4 kg
02.11.2006 68,8kg
16.11.2006 67,7kg
03.12.2006 69,9kg
09.12.2006 68,0kg
05.01.2007 68,9kg
10.01.2007 69,9kg