Hi Mädels

Also ich dachte zu Anfang im Pilateskurs auch, ich schlafe bald ein. Aber unterdessen musste ich lernen, dass man die Übungen erst können muss, um weiter zu gehen. Was ich anfänglich als Übung betrachtete, stellte sich im Nachhinein nur als Warm-up raus . Und seit wir nun auch mit dem Magic Ring und anderen Hilfsmitteln trainieren gehts schon ans Eingemachte.

Meine Beweglichkeit hat sich verbessert und ich bekomme regelmässig damit auch die Migräne in den Griff. Unsere Trainerin ist ausserdem noch Spezialistin für Spiraldynamik und das baut sie ebenfalls in den Kurs ein. Die Beschwerden von meinem Unfall vor den Sommerferien habe ich gut abbauen können und ich habe auch weniger Probleme mit meinem ISG und den Kreuzgelenken.

Wer also Rückenprobleme hat, sollte Pilates ins Auge fassen! Ich denke es ist ein guter Einstieg, wenn man jahrelang nichts gemacht hat. Allerdings muss man schon eine Weile in den Kurs gehen, bevor es wirkt.

Gruss Kugelfisch