Ich wiege mit stark sinkenden Tendenz ohne Wassereinlangerungen 92kg, bin 18 Jahre alt und männlich.

Ich mache pro Woche einen Refeedtag mit soviel KH und sowenig Fett wie möglich um den Stoffwechsel in Gang zu halten. Nur wird mir immer übel beim refeeden, einzig und allein Honig schmeckt mir!

Kann ich einmal in zwei Wochen oder gar einmal in Monat refeeden ohne zu viel an Stoffwechseleinbußen zu erleiden?
Oder gibt es andere Formen des Refeedens, wo es mir nicht übel wird ?