was ißt du denn?
kannst du mal einen Tagesplan posten?
Du darfst am Anfang essen:
http://www.abnehmen.com/showthread.p...iche+mitmacher

Hier stehen alle erlaubten Lebensmittel.
Käse und Milchprodukte können deine Abnahme behindern, daher nur 110g Käse am Tag und 2 EL Sahne. Später kannst du auf Quark umsteigen.

Hier kannst du gucken was wieviele KH hat:

http://www.ironsport.de/lebensmittel/alpha-a.htm

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg