möchte auch noch meinen Senf dazugeben.

Als erstes, kann ich mich den Vorrednern nur anschließen und alles bestätigen. Als letztes möchte ich nur noch die Flüssigkeitszufuhr ansprechen. Ich hab hier im Forum den Tipp gekriegt, pro Körpergewicht x 0,04 Liter Wasser zu trinken. Das waren bei mit am Anfang über 4 Liter Wasser täglich. Am Anfang ist es mir sehr schwer gefallen. Auf Arbeit krieg ich das jetzt aber locker hin. Alles eine Sache des Trainings. Von 8 - 10 Uhr den 1. Liter, von 10 - 12 den 2. Liter, von 12 - 15 Ihr den 3. und bis 17 Uhr den 4. Liter. Den morgendlichen Kaffee zu Hause und den kastrierten in der Firma zähle ich nicht dazu. Die Getränke nach Feierabend sind dann der pure Luxus. Am Wochenende hab ich auch so meine Schwierigkeiten. Da schaut man nicht so oft auf die Uhr. Aber über 2 Liter sind auf alle Fälle drin. Auf jeden Fall gut über den Tag verteilt trinken.

Ich wünsch Dir viel Durchhaltevermögen!!!!!

Liebe Grüße Anette

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Eine kleine Bilanz:

Mit Atkins angefangen im Januar 2006 mit 117,80 KG

09.04.07 90,65 KG
16.04.07 90,60 KG
23.04.07 90,45 KG
30.04.04 89,80 KG
07.05.07 88,95 KG (28,85 KG )
14.05.07 89,00 KG

31.12.07 98,10 KG
04.01.08 96,25 KG
21.01.08 98,00 KG
28.01.08 96,85 KG
11.02.08 96,60 KG

Heute ist der erste Tag vom Rest Deines Lebens, also mach was draus!!!

Einige Bilder unter:

http://fotoalbum.web.de/gast/flinke-finger/Terry