Hallo,
ich schreibe mal meinen Essenplan auf und hoffe, dass jemand mir sagen kann, warum ich überhaupt gar kein Gewicht verliere :-(

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Ich backe täglich diese Brötchen:
125g Butter
125g Sahnequark
3 Eier
100g Eiweißpulver neutral
1/2 Päckchen Backpulver
1 Prise Salz
30g Leinsamen (geschrotet od. ganz)

Pro Brötchen:
200,7 kcal
16,9g Fett; 52%
12,1g Eiweiß; 46%
0,67g KH; 2%

und esse davon pro Tag 5 Brötchen mit Käse, Camenbert oder Schinken mit Käse. Beschmiere sie auch noch mit Fett.
Dann esse ich zusätzlich ca. 2 dicke Scheiben Schweinesteak abends.
Manchmal dazu noch 2-3 Tomaten.
Ich esse dazu weder Soße noch Marinade. Nichts.
Vitamintabletten und Magnesium ist klar. Täglich.
Trinken tue ich mind. 2-3 Liter Wasser sowie ca. 1 Liter entkoffenierten Kaffee.

Warum nehme ich nicht ab??????
Susanne