Alok, ich weiß warum ich dieses Forum liebe, wenn ich solche Beiträge lese. Das Bild ist Gold wert, hihi.
Sir, ich kann mir vorstellen, dass Du an Deinen "ladetagen" halt der Gefahr widerstehen musst, ordentlichen Heißhunger zu bekommen.
Aber ich würde Dir dann eher zu South Beach raten, da darfst Du ja dann ab Phase II auch mal gelegentlich Nudeln (Miniportion) oder Brot oder ähnliches. Schau doch mal in SBD-Abteil hier. Xenerl hat aufgeschrieben, was man wann essen darf. Mir wär die Gefahr mit den Ladetagen ohne Sport zu groß, weil Du ja an diesen Tagen eigentlich nicht genügend KH verbrauchst (als Nichtsportler brauchst Du ja viel weniger Kalorien), es aber gewöhnt bist fett und kalorienreich zu essen. Die KHs werden dann verbraucht und der Rest? Wickelt ich der dann nicht wieder um die Hüften???
Ich wünsch Dir auf alle Fälle viel Erfolg und das ohne Jojo.
Moppelchen