Ohne Sport habe ich den Samstag als meine Ladetag erklärt. Ich achte drauf hochwertige KH zu mir zu nehmen. Nicht nur Zucker, Weißmehl & Co. Kann sein dass ich ohne Sport nicht in die Ketose komme? Hat jemand irgendwelche Tipps oder Erfahrungen in dieser Art?
Ohne Sport kannst Du die Ketose nur halten, wenn die KH-Zufuhr am Ladetag sehr unterkalorisch ist. Sonst bist Du raus. ...was ja auch kein Weltuntergang wäre, aber dann geht´s mit dem Abnehmen halt langsamer