Komme nie über 5% Kohlenhydrate der gesamt Kcal menge
Das heißt im schnitt pro tag ca. 10 g kohl.
Fett bei ca. 65% und Eiweiß bei ca. 30%



________
28.07.06

Mandeln 40 g
Wallnüsse 30 g
Gurke 200 g
Salat 100 g
Wallnussöel 5 g
Putenaufschnitt 40 g
Käse Parmesan 75g
Käse Greyezer 40 g
Käse Sprinz 20 g
Rauchwürstchen 40 g
Leinsamen 10 g
Proteinshacke 35 g

1446 kcal
12.63 g kohl
_________

25.07.06

Käse Edamer 25 g
Käse Parmesan 25g
Käse Greyezer 20 g
Rauchwürstchen 60 g
Wallnüsse 40 g
Mandeln 40 g
Putenaufschnitt 40 g
Salat 50 g
Wallnussoel 5 g
Gurke 100 g
Tunfisch 150 g


1280 kcal
9.2 g kohl