Hallo liebes Forum!
@ Anette danke für deinen Eintrag. Hab gestern abend um halb elf noch abgespült.
Zu meinem heutigen Tag:
M: Eiersalat aus der Rezepteecke (bestehend aus 3 gekochten Eiern, 3 Essiggurken von ja! mit Süßstoff, 1 EL Salatmayonaise ebenfalls von ja! mit Süßstoff, Essig und etwas Gurkensud aus dem Glas mit 50 g Käse reingeschnippelt) mmmhh, war sooooo lecker und ich war für den ganzen nachmittag gesättigt
A: Zucchini-Paprika-Pfanne mit ein klein bisschen Knoblauch-Sahne-Soße und einer Scheibe Emmentaler drüber
getrunken: 0,8 l Erbeer-Eiweißshake, 1,5 l Wasser, ein Glas Cola-light, 0,5 l Wasser mit meinen üblichen 2 Brausetabletten
Kalorien: ca. 1.100 kcal
KH: ca. 8 g
Sport: 1 Stunde Crosstrainer - es waren genau 10 km und 500 verbrannte Kalorien. Apopro Kalorien: Irgendwo tauchte mal die Frage auf, wieviel KH man beim Sport verbrennt und ob man das irgendwie messen könnte, habe ich die Antwort nicht mitbekommen oder wusste niemand eine drauf?! Würd mich nämlich auch interessieren. Danach noch ein paar Übungen für meine Schwabbelwampe.
Lieben Gruß und schönen Abend
Sabrina