Hallo Moppelchen1968,
danke für die Infos. Ich habe auch einmal etwas ironsport.de umgesehen. Die ganze Sache mit Atkins und AD ist eben noch ziemlich neu und so kommt man zu unterschiedlichen Aussagen zu einigen Details z.B. KH vor dem Training ja oder nein. Ich halte mich mal an mein Gefühl und lasse KH einfach weg in der Ketose. Alles andere macht für mich keinen Sinn.

Hier ist die AD ganz gut beschrieben und daran halte ich mal!
http://www.extrem-bodybuilding.de/site/keto.php

Die Sport-Threads sind im Moment leider nicht besonders aktiv. Alles Sport Muffel hier?

Vielleicht findest Du ja auch bald Spaß am Sport. Hilft ja schon beim Abnehmen aber es geht natürlich auch ohne.

Gruss