huhu Ottersmile!

Da hast du recht, soviel Eiweiss sollte man bei 70 kg zu sich nehmen
Ich komme auch immer ungefähr auf 80-90g manchmal sogar mehr. Aber ich bin ja ein Glück auch ne Saufziege, so dass das "zuviel" kein Problem sein sollte, meine Nieren sind ja gesund

lg jewelzjam