hallo,
hab eigentlich mein lebenlang sport gemieden wo es nur geht.
da ich aber 115kg auf die waage bringe und es mit essens umstellung allein nicht schaffe habe ich beschlossen ins fitness studio zu gehen. zudem mir meine haut es hoffentlich danken wird.
ich geh jetzt minimum 3 mal die woche. habe einen mix aus muskelaufbau (gerätetraining) und ausdauer (laufband, raddeln, stepper).
ist das eine gute kombi?
was muß ich beachten?
ist es zum abnehmen so geeignet?
auf jedenfall macht es mir spaß!!! und das hätte ich am allerwenigsten erwartet!!!