Hallo Ihr Lieben,

im Rahmen meiner Suche nach kalziumreichen Low-carb-Rezepten bin ich auf eine coole Seite gestossen.

http://www.vitanet.de/ernaehrung/rezepte/

Sie enthält eine Suchmaschine, wo man nach KH sortieren kann und zudem diverste Spezialdiäten eingeben kann (zum Beispiel für Allergiker wie Laktoseintoleranz aber auch Osteoporose und so weiter). Das Suchprogramm bringt einem dann Rezepte, zeigt deren Nährwerte an und man hat eine recht große Auswahl.
So habe ich zum Beispiel 126 Low-carb-Rezepte entdeckt, die sehr kalziumreich sind. Zudem kann man die rezepte auf eine Personenanzahl umrechnen lassen, was ich klasse finde.
Einen nachteil hat die Suchmaschine. wenn man sich einmal festgelegt hat, kann man nimmer zurück, sondern man muss für eine neue Suche die Seite schließen und neue Suchwerte eingeben.
Ich wünsch euch viel Spass damit, als Kochanregung ist sie allemal hilfreich.

Frohe Pfingsten noch.

Moppelchen
P.S. Bei nährwerten einfach Kohlenhydrate auswählen, dann kann man weiter entscheiden, wieviel drin sein soll. Stimmt nicht ganz, aber ist ne hilfe.

__________________
Träume sind die Sämlinge der wirklichkeit - James Allen
Start: 18.7.04 84
9.10.: 74 (- 10 KILO)
22.10. Der Tag, an dem ich mir einen 40er Rock kaufte 73,8
27.11.:69,9 1.12.: 69,6 Wechsel zu III
11.12.:71,9 13.12.71,6 wird scho
1.1.05 69,3 mit Phase III
23.1.: 72,4
16.2.: 71,0 *tataa*
4.4.: 72,1 *seufz*
23.4.:Der Tag, an dem ich mir einen 38er Rock kaufte71,7
19.6.:74,8 nach Urlaub
16.7.:71,8 *freu*2.4.06: 81 Kilo nach fast 1 Jahr Pause. Bald fang ich wieder an.