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Zitat von regibär
ich mache relativ viel sport, nämlich tägl ca 75min jogging in gelände und hügeliger landschaft!!! mein problem ist nun, dass ich so dicke oberschenkel und po habe (fast ausschliesslich muskulatur!!), welche ich mit gezieltem training abbauen will. ist das überhaupt möglich?
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Hallo regibär!
Ich bin auch kein Spezialist, aber wenn du die Sportart ändern würdest, wäre es das Beste. Jogging ist muskelaufbauend für Oberschnenkel und Po. Wenn du z.B. schwimmen würdest, dann würden alle Muskeln trainiert werden aber insbesondere der Oberkörper.
Schöne Grüße
Lumi