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Zitat von regibär
hallo zusammen
ich werde nächste woche mit einer atkins oder SB-diät beginnen, bin noch unschlüssig...
ich mache relativ viel sport, nämlich tägl ca 75min jogging in gelände und hügeliger landschaft!!! mein problem ist nun, dass ich so dicke oberschenkel und po habe (fast ausschliesslich muskulatur!!), welche ich mit gezieltem training abbauen will. ist das überhaupt möglich? welche der beiden diäten würde sich besser dafür eignen? oder gibt es andere ernährungsformen, die mein vorhaben unterstützen?
grüsse, regibär
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Tja, also ich bin kein Experte. Aber ich glaube der beste Weg Muskeln abzubauen wäre gar nicht zu trainieren.
Ansonsten baust du mir viel Sport mit hoher Intensität eher neue Muskeln auf, würde ich sagen.
Aber vielleicht irre ich mich ja.
