Hi...wie wäre es mit Callanetics oder Pilates. Kann man zu Hause machen, mit Buch oder DVD. Das formt die Tiefenmuskulatur.
Aber ehrlich gesagt, glaube ich in deinem Einleitungssatz:
Zitat:
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Ich bin der Absolute Sportmuffel. Ich mache keinen Schritt zuviel.
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liegt das eigentliche Problem.
Wir können dir jetzt noch viele Sportarten posten, dir wird keine so richtig gefallen, denn du hast zu Sport keine Lust. Sehe ich das ganz falsch?
Liebe Grüße, Blue