Also von Rehazentren die von Privaten benutzt werden können hab ich noch nie gehört. Schwimmen ist sicher eine Art von ausdauer Sport. Ich mache was ähnliches, ich Tauche.

Früher bin ich oft mit dem Rad gefahren. Eigentlich täglich mindestens 1 Stunde, meist einiges mehr. Das hat leider nicht die Gewünschten Zonen erreicht, sondern nur meine Beinmuskulatur aufgebaut. Genau das möchte ich ja nicht wieder in diesem Ausmass.

Im Sommer werde ich natürlich wieder in unsere Alpen wandern gehen. Aber ich brauche etwas was ich täglich oder jeden zweiten Tag zuhause machen kann. Einfach um die typischen Problemzonen noch etwas fester zu machen.

Irgendwie kompliziert zu erklären.