die komplette Liste der erlaubten und nicht erlaubten Lebensmittel bei Atkins auf folgender Seite im 7. Beitrag:

http://www.abnehmen.com/showthread.p...iche+mitmacher

Hier folgt ein Link zur ersten Lebensmitteldatenbank:

http://www.bbszene.de/lmdb/index.php...=ASC&c1=&ms=25

hier ein Lebensmittellexikon:
http://www.lebensmittellexikon.de/

und noch ne sehr gute Lebensmitteldatenbank:

http://www.ironsport.de/lebensmittel/alpha-a.htm

eine Beschreibung der ketogenen Diät:

http://www.evos.de/fettab/feketo1.ht...stehen%20Ketok

hier kannst du ausrechnen, was du an Nährstoffen, Kcal usw. gegessen hast:

http://www.uni-hohenheim.de/~wwwin14...bensmittel.htm

und leckere Rezepte und Anregungen gibt es im Forumrezeptteil.
http://www.ketose.com/36-atkins-rezepte/

und hier der Kalorienrechner der den Grundumsatz und den Gesamtumsatz berechnet. Er nimmt beim Gewicht keine Kommastellen an!
http://www.bleibfit.at/kalorien_rechner.phtml

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Eleanor Roosevelt
Die Zukunft gehört jenen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben.

01.01.2007 70,3 kg
10.02.07 68,4kg