Zitat von SchwererKnochen

das konzept ist wirklich gut und funktioniert ...ich werde es machen, wenn ich mein gewicht erreicht habe, habe es in den letzten monaten ausprobiert ...aber das abnehmen klapt nicht so wirklich gut. gewicht halten geht aber wirklich prima ...gleicht ja auch der letzten atkins phase sehr.

prinzipien von logi:

-möglichst nur malhzeiten mit hoher glykänischer last (gelegentlich kleine portionen brot, nudeln, reis usw. erlaubt)
-viel gemüse, obst ...aber nicht zu viel davon( hat relativ viel zucker, der den blutucker sofort hochtreibt)
-fett ist kein problem, wichtig ist, auch hochwertige fette zu essen.



mfg
der dude