Hallo Isacath,
schön, dass Du anfängst, ich wünsche Dir viel Erfolg. Ich werde hier Dauergast sein, denn wenn ich mein Zielgewicht mit Atkins und SBD erreicht habe, werde ich eventuell auch versuchen, Step by Step umzusteigen. Ein Bekannter von mir hat mit Glyx in 6 Monaten 7 Kilo abgenommen, es geht wohl etwas langsamer, bei seiner Frau war es noch weniger. Ich habe irgendwann mal im Internet so nachgelesen, wie das mit dem glykämischen Index ist und habe festgestellt, dass es so ähnlich ist, wie die Montignac-Diät. Ich denke, das Umsteigen wird nicht so schwer fallen, weil man ja auch KHs zählt, und das ganze auch auf der Theorie basiert, dass Insulin eine schlechte Auswirkung auf den Körper hat, was Zucker und Hunger anbelangt.
Ich wünsche Dir viel Erfolg und bitte berichte fleissig über die Regeln.
Was sind z.B. diese Suppentage?

Moppelchen