Hi Jeffrey,
vielleicht solltest du es mal mit Logi versuchen. Unter
www.logi-methode.de
Sie ist recht einfach, du darfst alles essen, aber anhand einer Nahrungsmittel-Pyramide siehst du, wovon du wenig und wovon du viel essen willst.
Für mich ein schlüssiges System.