hi!

also wenn ich richtig verstehe ist "atkins for life" so eine art mischung zwischen phase III und phase IV. die technik klingt ident mit phase IV, im buch "atkins for life" wird genau diese phase 4 technik aber als ideales mittel zum gewicht halten ODER bis zu ca. 10 kilo abnehmen empfohlen.

wenn ich das richtig verstanden habe sind die sogenannten phasen in der realität ohnehin nicht exakt abzugrenzen. sinn der sache ist es ja eher, sich fließend der persönlichen kh-grenzee anzunähern und dann zu lernen, auf diesem grat zu tanzen - je nachdem ob man noch etwas abnehmen will, bleiben will oder eventuell sogar wieder ein bisschen zulegen darf.

atkins empfiehlt beispielsweise einem pizzafan durchaus den genuss einer pizza, solange die zunahme danach einkalkuliert ist. am besten nimmt man vorher 2 kilo zusätzlich ab, um sich dann mit gutem gewissen die pizza gönnen zu können.

"atkins for life" geht meiner meinung nach noch mehr in richtung "lebensstil" statt "diät" und ist vermutlich die beste art nach der abnahme weiterzumachen.

wie weit ich selbst noch abnehmen soll ist fraglich. ich hatte als ziel immer 70 kilo. aber sehr viele leute raten mir bei meinem jetzigen gewicht zu bleiben, da noch mehr abnahme übertrieben wirken könnte.

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11.01.2008: 93,0 kg
16.01.2008: 91.0 kg (Bauch 109cm)
24.01.2008: 90.4 kg
02.02.2008: 88.8 kg
22.02.2008: 88.0 kg (Bauch 106cm)
31.03.2008: 86.0 kg
05.04.2008: 84,4 kg (Bauch 103cm)
16.04.2008: 83,0 kg (Bauch 102cm)

Drittes Teilziel: Unter 80 kommen!
Irgendwann: Wieder 75 Kilo haben :-/